双脚被誉为人类第二个心脏，另外。除了方便了进行各项活动，由于脚距离心脏最远，位置最低，透过脚部运动时，充分地运用到足部肌肉运动，使脚肌肉的血管收缩、舒张而产生静脉机能，能协助血液流回心脏，因此能促进血液循环，增加心肺方面的功能，加强脑部活动，因此双脚若能正常的发育，使我可以行走自如，自然对身体有很重要的帮助
足部的生物力学可说是相当复杂的必须先藉由足部的骨骼、肌肉、韧带， 当人运用两只脚站立或步行时。以及足底软组织形成一个适应力极佳的吸震结构，来吸收行动或跑步的冲击力及承受身体的重量，以维持安定及和谐。
人类各骨骼肌肉必须发育的相当发达，为了站立及行走。除了藉由90%骨头与韧带、筋、肌腱、血管、皮下组织和皮肤的组成来进行外，足部更可借着有大小不同的肌肉，来收缩和放松形成杠杆原理，再依据脚上的微血管动作与各个功能不同的肌肉组织接受神经、脊椎、大脑控制，彼此协调合作及密切联系，才得以进行产生人类站立及步行所需的稳定度，藉以进行站、坐、跑、跳等各项微妙的复杂活动。
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