一:矫正不良身姿  可通过改变不良的坐立行走姿势，养成良好的习惯，辅助维持脊柱正常生理曲线，保护脊柱。  
    
二:改善用眼距离  改善因不良姿势养成的近距离用眼习惯，保持合理的用眼距离，减轻视觉疲劳，有助预防近视。  
    
三:缓解机体疲劳  可使机体肩、背、腰、腹部均衡受力，使身体维持自然挺拔，缓解因不良姿势导致的肌肉疲劳。  
    
四:提升形象气质  养成抬头挺胸、收腹直腰的好习惯，有助于提升形象气质，促进青少年骨骼的健康生长发育。