使用漫步机这类户外健身器材时要注意哪些
    太空漫步机是常见的一类户外健身器材，在很多社区都有使用，为让用户更好的了解该户外健身器材的使用情况，下面小编给大家详细介绍一下吧： 
    1、相比于健身房中的太空漫步机，社区里的太空漫步机这类户外健身器材简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3-4秒。 
2、使用漫步机这类户外健身器材时不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼。 

3、不要在太空漫步机这类户外健身器材上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。