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冬天的女人渐渐保守了。有围巾包裹不够颀长的脖子，帽子遮掩不够精致的大脸，大衣覆盖不够苗条的腰身，衣服穿得厚，曲线对于她们的威胁减弱了。在宽大的衣服下豢养脂肪，这是她们通常犯的错误。

　　
塑腿练习可以帮助你塑造更完美的腿部曲线。      
1、首先背朝按摩靠背，单脚踩在坐垫上。      
2、抬起另一只脚，放于靠背上方。      
3、然后放于靠背上方的脚，缓慢进行下压和上抬的运动。      
4、保持节奏，进行练习，达到塑造腿形的效果。