硬板床和硬板是两个截然不同的概念。所谓硬板床，是老一辈熟知的。在解放初期，人们睡的床都是用木板横在床架上的木板床，上面会铺上棉絮或者床褥。到了改 革开放以后，各种新事物进入国门，就有了另外一种是以尼龙为床身的尼龙床。这种床睡上去身体就会窝下去，导致身体弯曲，对脊柱不好，因此医生才会叮嘱要睡 硬板床，而不是真的睡在硬板上面。专家还表示，硬板床对身体的承托力比较好，有利于脊椎休息，对腰脊椎力量逐渐减弱的中老年人和患有腰脊椎疾病的患者都是比较好的选择。但是，在硬板上面一定要铺上5~6厘米厚的床褥，对骨骼和肌肉有一定的承托和保护的作用。

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