专家介绍说，长期使用键盘和鼠标，那么手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导致“鼠标shou”。据调查，“鼠标shou”多见于女性，发病率是男性的3倍。主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，夜间疼痛还会加剧，任其发展下去，甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说，“鼠标shou”只是局部症状，如果鼠标位置不合理，比如太高、太低，或者太远，甚至还会导致更为严重的“颈肩腕综合征”。 

对于目前市面上的塑胶、布面等材质的腕垫产品，专家认为，塑胶垫透气性不好，特别是夏天，长时间使用，腕部很容易出汗。不妨选择棉布的，不但吸汗，手感也比较好。另外，许多腕垫都只是把手腕垫高，这样做不但不会缓解压力，反而会增加腕部所受的压力。其实，Z好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的护腕鼠标垫。面积Z好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。特别是硅胶护腕鼠标垫，采用优质硅胶，柔软舒适，韧性十足，能够对手腕关节起到很好的保护作用。除此之外，这款硅胶护腕鼠标垫采用防水莱卡布，布面纹路清晰，柔软顺滑，鼠标在上面移动非常方便，掌控灵活。另外，移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，可以Z大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。

所以，我们不但要选择合适的护腕鼠标垫产品，也要懂得在工作中如何适当的休息。