盐蒸便是近些年出現的一个好的养生项目，有很好的身体排湿功效，湿寒的人而言，那麼就可以试着盐蒸，能够很好的排出体内湿气，防止关节炎都有很好的功效。

1、美容皮肤，改善皮肤肤质，提高皮肤延展性，防衰老，特别是在对女性，蒸后几回后便会使皮肤光洁鲜嫩。

2、盐蒸能驱减体脂、健体修型的功效。

3、矿物盐持续释放出来空气负氧离子能使身体释放压力。缓解焦虑不安的心态、缓解工作压力

4、加快身体血液循环系统、开启皮肤毛孔，连通人体细胞外液，排出来人体废弃物。

5、改进酸性体质，睡眠质量。深层次大量出汗，我们在盐蒸房内所出的汗是与平常出的汗有差别的，它不粘、不臭，是真实的在给体细胞冼澡。

6、祛湿气，湿气大易出現头晕目眩头昏脑胀、四肢酸懒、身重而痛、骨节伸屈不好、心中烦闷、恶心想吐欲吐、食欲不佳、等病症。处在亚健康状态的群体当然调整工作能力较弱，容易导致病症的产生。根据盐蒸可以合理祛身体湿气。