让自己充满正能量

我对于正能量的理解，是这样的。在没事的时候，自己脑子里浮现出什么样的念头，就说明你有什么样的能量。如果你没事就浮现出例如帮助他人这样的正念，那就是正能量；要是总是浮现出悲观、怠惰、放逸的念头，那就不是正能量。

我们怎么才能让自己更具有良好的正能量呢？可以通过长时间坚持做有益的身体锻炼，或阅读积极向上的书籍，这些对人有积极暗示的事情，比如一小时，比如30分钟，这样，大脑就对这种思想更为印象深刻。

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