肖邦-乳胶枕生产厂家 我厂是专业生产乳胶枕、记忆枕、凝胶枕等枕头的生产厂家，我厂以雄厚的实力、合理的价格、性价比较高以及优良的服务与多家企业建立了长期的合作关系，同时，诚信和产品质量都获得了业界的认可，公司热诚欢迎各界人士前来参观、考察、洽谈业务。乳胶枕厂家、乳胶枕批发、酒店宾馆用乳胶枕、乳胶枕枕芯等，欢迎咨询！

“既然宝宝个子小，那他们用的东西只要按照大人的样子缩小一下就行了。” 这在很多家长心中是自然而然的想法，其实并不完全正确，因为婴儿也有其自己的生理特点。总体来说，婴儿在3个月以前不需要枕头，3个月后请酌情使用枕头，高度在3厘米左右，不要超过4厘米，长度与婴儿的肩膀同宽即可。

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人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高； 入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。圣芳妮健康睡眠专家团队提醒亲们睡眠质量的好坏与床垫息息相关， 消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。

1）睡眠充足 成年人大多约需7.5 – 8.5小时的无间断睡眠。

（2）定时作息

每天定时睡觉，定时起床，周末亦不例外。

（3）定时放松

睡前一小时泡泡热水澡、看看书、听听舒缓的音乐、或者喝杯草药凉茶都会有助于放松。

（4）营造温馨

睡前避免室内强光，可在起居室和盥洗室使用调光开关。

（5）卧室只用于睡眠

将卧室里的工作资料、电脑和电视机统统拿走。看电视或用电脑产生的强光会抑制睡眠。

（6）睡前勿饱食

睡前至少2 – 3小时不进食。

（7）坚持锻炼

（最）好睡前至少3小时作完锻炼。