常听人说到这句话：“睡硬板床对孩子和老人的健康更好”；同时也有很多人习惯性地觉得柔滑、舒服的“席梦思”是更好的床垫选择，更有一些年轻人为尽孝心给父母买软而厚的床垫。保健专家指出，床垫的选择要根据自身情况而定，通常以软硬适中的床垫为佳。太硬的床垫会使身体僵硬而睡不好觉，太过柔软的床垫容易影响到脊椎，改变人体固有的生理曲线。如今腰背痛的患者越来越多，其中很大一部分原因与床垫太软有关。长期睡太软的床容易使身体肌肉一直紧张，无法休息，这不仅会使血液循环不畅、骨骼变形，还会造成频繁翻身和失眠等困扰。

说到这你是不是对如何选择床垫有了更深的认识呢？

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