山药可以增进食欲，提高肌肉力量，脑力疲劳，补脑、有着较好的预防的作用。山药有美容功效，能防止老化，让毛孔、皮肤细嫩。而且它含有糖、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等成分，有深层滋养的功效。以山药作为自制面膜的主要原料，在抗老的方面起了非常大的作用。女性朋友，平时冬天的时候，女性朋友手和脚怎么都捂不热的，
咱家这个铁棍山药粉，建议每天早上空腹喝一杯，不仅身体会越来越轻松，一段时间后自己也会感觉越来越精神