苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性pin血有较好的防治作用。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是hen好的。所以，对于老年chi呆症患者来说，苹果是很好的食品。

铝锅盆子这些东西用久了，底部就会有乌黑的锅垢黏附，怎么都洗不掉。方法其实很简单。只需要平时削下来不要的苹果皮！在锅中倒入清水，放进苹果皮，开火煮沸。利用苹果皮含有的酸和锅垢产生化学作用就能轻松让锅子光亮如新了！水槽总是一层厚厚的油污，有没有比用洗洁精更环保的方式呢？如果你正好削下了苹果皮，或者有吃剩的苹果核，用它们反复擦拭。那些你怎么都刷不掉的油污瞬间被搞定！

苹果是生活中很常见的水果，一年四季都可以食用。苹果中含有丰富的营养元素，可以帮助我们预防常见疾病。一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的成果：每天一个苹果患心脏病的风险就能降低12%，并可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内杂质，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。