菊花甘草降火茶如何冲泡

1、取适量的金盏菊放入杯子中（一般2到3朵即可),金盏菊的功效：金盏菊性甘、清湿热、能清凉火气。

2、取适量的甘草放入杯子中（根据原料的大小决定，如下图可取2到5粒）甘草的功效：甘草补脾，滋咳润养肺，调和百药。

3、取适量的百合放入杯子中，（这里说的是红百合，2到3朵）百合的功效：百合花，味甘、苦，性微寒；归肺经，清热润养肺；宁心安定神。

4、取适量的莲子芯放入杯子，（这个就看个人口味，因为莲子芯相当苦，所以建议放4粒即可）莲子芯的功效：莲芯有很好的去心火的功效，可以治口舌生疮，并有助于睡眠。

5、取适量冰糖放入杯子，（这个是为了与莲子芯的苦味中和，一般花茶都是有放冰糖的）冰糖在这里的功效是：润喉去燥，使人清爽舒适。

6、首先倒入适当的凉水清洗一下菊花 甘草等原材料，是因为这些放在超市可能有灰尘，清洗完毕后倒入开水，（80°到90°左右）无需沸水，浸泡3到5分钟即可，一杯具有菊香莲苦的花茶诞生了。

菊花普洱茶的做法

有的人不习惯喝普洱茶，嫌他味道太浓，而菊花性滋味清甜，有养的肝明目的作用，普洱茶加菊花可谓相得益彰，在冲泡普洱茶的时候，可以放上几朵菊花，这样对去瘦了腰腹部很有效。

1、取茶碗（盖碗）选择菊花少许，普洱茶5克左右（也就是一块巧克力大小）投入碗中，用高温沸水进行冲泡。冰糖一起放入茶壶中。

2、开始浸泡时间控制在15秒以内，不要喝要倒掉（叫洗茶）。然后再次注水，浸泡时间根据个人爱好而定，如果喜欢喝浓一点就多泡一会，喜欢淡一点就少泡会儿。但最长的浸泡时间也不要超过30秒。

3、口感十分清爽，可每日饮用一杯。

夏天喝菊花茶的禁忌

1、隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。

2、夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，应该不喝，否则会引起腹泻。

3、隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。

4、隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。