苹果应该怎样清洗:搓洗：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。专家介绍，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，盐也非常干净。水果洗液：尽量在超市买专用洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精。质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。淀粉洗：准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等，而且用这种方法清洗，水果表面不易变色。

孕妇吃苹果的好处:许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果具有对肠胃功能调节的作用，如果不削皮吃，不管你是便mi还是拉肚子都可以很好的改善，因此，便mi的孕妈咪可以多吃苹果哦。苹果兼具美容效果，孕妈妈pin血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

苹果皮里确实有不少营养，像维生素、矿物质还有一些植物活性成分，但是！抛开剂量谈营养都是说大话。那薄薄一层的苹果皮，能有多少营养，塞牙缝都不够！再来看被苹果皮压了这么多年的果肉，不仅含有果胶、维生素C以及膳食纤维，还有大量的的微量元素。营养不差！关键是好吃！如果你喜欢吃皮我不拦着你，不喜欢吃皮的小伙伴别再为了营养吃皮啦！