咳嗽：多喝热水

　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢？就是要多喝水，而且还要多喝热水。

　　首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

　失mian： 热水的an摩作用是强xiao的an神剂

　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。

　　睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

　　而值得一提的是：水对于身体有着独特的an摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最hao的镇jinan神剂。

蓝山水经原始森林天然植被及山岩断层缝隙的层层渗透、层层过滤而形成，这是原始森林和山体的自然净化作用和自然矿化作用，经此过程后蓝山水含有多种矿物质、微量元素和小分子团水。

蓝山水是来自无污染的深山密林之中得天独厚的天然山泉水，水质纯净，晶莹剔透、口感甘甜、溶解及渗透力强，含有丰富的、保持自然状态的有益成分，易被人体吸收，能有效促进人体新陈代谢，迅速补充水分，汲取所需的营养物质。经常饮用有益于人体的生长发育，保健强身，尤其适合老人、孕妇、儿童饮用。

饮水过快：淌汗之后，口渴难当，有些朋友喜欢大口狂饮凉白开，殊不知，口渴时候才痛饮，这时体内已经开始缺水！嘴巴痛快，身体却遭罪了！喝水太过急促造成胃肠道消化液稀释，血容量增加，会出现心慌气短、肠胃不适、浑身乏力等“喝醉”症状。

饮水过多：身体摄入了过多的水分，而shen脏对过剩的水分未能及时排出，引起水分在体内的潴留，会引起：头tong、恶心、呕吐、记忆力减退、神智混乱甚至是昏迷和死亡等中毒症状！患有shen脏病、肝bing的朋友尤其要注意。