huo血袪湿消暑汤功效：清热huo血、祛暑利湿。材料：生山楂、月季花、白扁豆、赤小豆、生熟薏米、苏叶、佛手各等分适量。制作：将材料加入锅内，加开水10碗慢火煲约2小时，加瘦肉类煲。小米乳功效：治liao反胃热疾、益丹田、补虚痨、开肠胃[2] 材料：水、小米、白砂糖、全脂奶粉、蜂蜜制作：1．取适量小米清洗干净，于温水中浸泡7-8小时。2．待小米泡好后，倒掉水，把小米放入料理机中。加入适量的全脂奶粉和蜂蜜，注意水位不要超过最gao水位线。3．启用料理机十多分钟彻底煮开，新鲜的粗粮饮料之一小米乳就做好了。4．糖分的加入可根据个人喜好适量添加。

也许是你最近这段时间最常有的感受。俗话说，春困秋乏夏打盹，一到夏天有木有感觉每天都累累的？夏打盹是可以用食物解决的，赶紧来学学!

　　首先要知道，我们为啥会夏打盹?

　　由于夏季炎热，温度很高，人体会大量的排汗，随着汗液的排出，身体里的钾元素也会流失了很多，夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，让你不再犯困!

心脏是人体最重要的器guang，不仅担负着推动血液流动的作用，还是人体的生命之源，可以说心脏出了问题，人体各个部位都会收到影响，因此如何保护心脏，预防心脏病是我们每个人都关心的问题。接下来，就用10分钟测测看你的心脏是否健康？

【测试方法】首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。