芝士焗饭

用料

剩米饭 火腿肠 彩椒 黄瓜 胡萝卜 青豆 洋葱 鸡蛋 香葱 盐 黑胡椒粉 苏里拉奶酪

番茄酱 蛋黄酱

做法

1.所有食材切丁备用

2.青豆胡萝卜丁下锅焯熟

3.鸡蛋打散下锅翻炒后乘出

4.热锅冷油 放葱花爆香 加入洋葱和彩椒丁翻炒

5.加入火腿 黄瓜 胡萝卜丁和青豆 继续翻炒

6.最后加入米饭 适量盐和黑胡椒粉翻炒均匀

7.出锅乘碗

8.撒上番茄酱和蛋黄酱

9.再铺一层马苏里拉奶酪 放入空气炸锅 200度5分钟

10.表面金黄有一点点焦就可以啦

剩饭也能高大上－脆香炸米饼

用料

种子米饭2碗 鸡蛋2个 盐3g＋2g 黑芝麻（或白芝麻）适量

玉米油 黑胡椒粉少许

做法

1.米饭加少许盐水搅拌均匀后用心形模具压出造型

2.鸡蛋打散加盐和少许黑胡椒粉搅匀

3.米饭表面均匀抹上鸡蛋液并沾上黑芝麻

4.油锅炸制，注意油要多哦！如果没炸锅可用深点的奶锅，当然也可用不粘平底锅啦，只是有点费时

5.炸至金黄即可沥油起锅

6.OK上盘可以享用啦！哈哈...

奥运会开幕啦！快来瞧瞧选手们每天都吃啥？ 共创食代幸福生活

里约奥运会在今儿一早已经正式拉开了帷幕！各国奥运选手们齐聚一堂，除了比赛，他们最关心的就是吃啥了！

说到“吃”，小编不得不提一提上届在伦敦举办的奥运会，相信对许多东亚运动员来说，那对称得上是一场噩梦了！伦敦为五湖四海的选手们只准备了两种菜肴：英式和地中海式。其中的米饭“颗颗坚硬如弹”，分分钟让东亚运动员想与伦敦从此是路人！

这一届里约奥运会，各国都“成长了”，为选手们特配了厨师团随行！奥运选手们恐怕会在心里集体大合唱“饭再难吃我不怕不怕啦，我自带厨师啦，不怕不怕不怕啦……”

下面就跟随小编一起走进奥运会的后厨，来看看各国厨师们都为选手准备了什么样的美味佳肴吧！

首先，当然要先看看咱中国“伙食团”在里约为运动健将们提供了什么美食吧！

咱中国“伙食团”此次可是有备而来，瞧瞧，这菜单上就大写着三个字：接地气！

中西合壁——柱侯土豆仔炖牛肋腩

清凉解暑——冰粥

噢~~下面这个可大发了！火锅！PS，鸳鸯锅底哦。相信此刻不只小编的脑海里浮现出了中国奥运健将们上场前猛的捞了一筷子羊肉片放进嘴里的情形吧……

日本奥运团脑洞大开

背3千盒纳豆进里约

日本奥运厨师团看到中国奥运选手在涮火锅，吃得如此之嗨，哪肯甘败下风！赶紧派人从本国背上了3000盒纳豆，给日本运动员找一找“家的味道”。

堪比飞机场的巨型餐厅

亲，比赛累了可以躺下吃哈

里约的马桶想必大家都有所耳闻，小编就不再赘述了，继马桶之后，里约又放了一枚重型弹：缩减预算，NO有TV！噢买嘎，这次可惹得奥运宝宝们不开森了，“这有木有，那也木有，宝宝心里苦，宝宝不要住进去，宝宝要回家，哇……”

里约赶紧安慰：“败哭了，虽说没有电视，但生活再艰苦，我们保证不会饿着大家伙儿！”说完就开始乒乒乓乓地建起了食堂，最后，一咬牙一跺脚，建了一座巨大得有如飞机场的餐厅，并且还宣称“24小时开放！”够任性！

看来，上届奥运会的“弹大米”着实在中国奥运宝宝们胃里留下了森森的阴影，这次的里约奥运会，各国才会有备而来！可见一碗香糯软滑的米饭在一餐中占据着多么重要的位置！

小编真是替奥运选手们捉急呀，如此关键时刻，如果能吃上一碗种子米饭，既满足了味蕾又为身体补充了营养，那么在接下来的比赛中定能发挥出好的状态！

共创食代种子米

留胚率高的新型营养大米

▽▽▽

共创食代种子米，每一粒米都带着一个黄色的胚芽，米粒饱满，颜色微黄。煮熟后形状坚挺、整齐，不似精米绵软、成团，夹一口放入嘴里，其特有的粮食醇香瞬间充满每一个味蕾。越嚼越能感觉到一丝丝香甜，这是种子米的胚芽部分所散发的甜味……

种子米带给每一个米友的，不仅是一碗营养、健康、安全的饭，更是追溯米源，回归淳朴！

共创食代人坚持做

最营养、有生命力、能发芽的种子米！