忌餐前大量饮水

　　据观察这种现象最易见于青少年学生。放学归来，饭菜备好，口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水。一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。最hao建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。

忌限制饮水

　　应该根据自己工作特点，工间休息规律，安排在工间休时间的前1小时饮水200～300毫升(约一杯)，在工间休息时有尿排出了，不致于影响工作。

蓝山水还能促进人体机能协调运转，保持人体健康均衡。蓝山水是纯天ran活性水活性gao，渗透性好、溶解力强，饮用后能快速被人体吸收，更好地溶解代谢产物，起到有效清除体内垃圾的作用；蓝山水属于小分子团水，颗粒小，渗透力强，能快速进入人体细胞，使细胞拥有充足的水，并使细胞内水和细胞外水达到平衡状态，新陈代谢正常进行；蓝山水富含锂、锶、锌、硒、偏硅酸等多种人体所需的微量元素。

长期饮用，可有效补给人体所需的各种微量元素，起到一定的医liao保健作用；蓝山水为弱碱性水，水呈弱碱性，能维持人体内酸碱平衡，对心脑血管疾病有一定改善，可以软化血管，溶解血管壁上多余的胆固醇，起到降ya、降zhi的作用；蓝山水天然自带二氧化碳气体，有抑菌作用，饮用更安全卫生。

和水系之间的关系一些地区，每年汛期，定期来讯，水量极大，这是水系表现，对于各个区域出现这样的情况，应积极利用，挖库扩容清淤，汛期蓄水，储存淡水，涵养水源，表面看起来，总是山洪暴发、和汛期抗洪，没有了解水系来水规律，来水就抗，水也没存贮，结果是旱时无水，涝时不存。易发山洪区域，应该积极开发水利存储和库容设施，自然改善生态，坚持实施，就会改善局部气候环境，生态会持续向好，节省候补的经济建设投入，形成良性循环生态动态平衡。地球上水的总储量为13.6亿立方公里，我们通常说的水资源主要是陆地上的淡水资源，淡水只占9%；其中有97%的淡水储存在南、北极的冰川中。而对人类生活最密切的湖泊，河流和浅层地下的淡水仅占淡水总储量的0.2%。