苹果和一些食材一起煮熟或者熬汤，可以获得很多的养生保健功效。消化不好喝“苹果楂枣粥”做法：苹果1个（约300～400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。咽干口渴尝尝“玉容丹”做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

苹果的营养价值高之外，功效也不少哦。苹果有止泻的作用。苹果中含有0.5%的酸类物质，具有收敛作用;苹果中含有的果胶物质，具有吸附病毒的作用，所以，苹果有止泻功能。苹果还有通便作用，苹果中含有的纤维素，可促进肠子蠕功，使大便松软;而苹果中的有机酸也有刺激肠子蠕动的作用.此外，苹果还有悦心、消除疲劳、消食的作用。苹果中的钾盐，可与体内多余的钠相结合，促使钠盐排出体外，有帮助消化的作用。同时，多吃苹果或常饮苹果汁，可开胃制酸，能解除食用过多的盐分，有降xue压的作用。
对于宝宝来说，苹果是最健康的水果之一，如果家里的宝宝爱吃苹果，那么真是一件让妈妈们高兴的事情，因为宝宝吃苹果好处，如果宝宝不爱吃苹果，那么妈妈们要努力培养宝宝爱上吃苹果。苹果中富含锌元素，锌是人体很多酶的组成成分，是生长发育不可缺少的元素，对于记忆力很重要，因此宝宝经常吃苹果，可以健脑益智。苹果含有多种矿物质、维生素，可以预防小儿佝偻病。