[养生密码]黑豆帮你赶走眼疲劳

【养生密码】五谷杂粮养生【养生密码网址】 http://www.ys-mm.com/ 【养生密码客服电话】400-096-2288 。天然五谷原材料新鲜现磨 秋冬季食补圣品 营养代餐粉营养早餐粉 熟五谷杂粮粉 温开水冲泡 1分钟即可 香醇营养不上火 调理亚健康天然食品，【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉，【养生密码】核桃黑芝麻桑葚粉，【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉，【养生密码】葛根木瓜淮山魔芋粉，【养生密码】山药薏米芡实燕麦粉，【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉。上京东搜索[养生密码]即可购买！
[养生密码]黑豆帮你赶走眼疲劳：
黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补腎强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功校。下面教大家做一款"黑豆枸杞粥"，能有效帮你赶走眼疲劳。黑豆粥可以加入冰唐30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功校，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补腎强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功校。枸杞性味甘平，能够滋补肝腎、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治腎衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。
下面教大家做一款"黑豆枸杞粥"，能有效帮你赶走眼疲劳。
黑豆100克，枸杞子3~5克，红枣5~10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2~3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰唐30~50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功校，小而颜色泛黄的菊花是上选)泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。
黑豆粥最适合眼部容易疲劳的"电脑族"、"电视迷"长期坚持喝，每天喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑豆熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。
[养生密码]核桃黑豆芝麻桑葚粉，没有经过细致加工的保持原始生机的粮食，具有补脑益智、乌泽秀发、补脾抗氧化、益精固本、强身壮腰的功校，其谷气充沛，补养人的元气最为合适。
【养生密码】五谷杂粮养生【养生密码网址】 http://www.ys-mm.com/ 【养生密码客服电话】400-096-2288 。[养生密码五谷粉]采用优质原料，经过严格的筛选、低温烘焙、研磨成粉。科学搭配、调养结合、低温烘焙营养不流失、精细研磨易冲泡易吸收、即冲即饮早晚餐营养粉 代餐粉 温开水冲泡 1分钟即可 香醇营养不上火 调理亚健康天然食品【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉，【养生密码】核桃黑芝麻桑葚粉，【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉，【养生密码】葛根木瓜淮山魔芋粉，【养生密码】山药薏米芡实燕麦粉，【养生密码】葛根莲子小米绿豆粉。上京东搜索[养生密码]即可购买！