[养生密码]谈谈薏米红豆粥碱淝法

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碱淝一直是众多美眉为之奋斗终生的事业，网上的碱淝方法数不胜数，以食疗最受推崇。很多人说薏米红豆粥可以碱淝，这种方法到底就能不能有效碱淝呢?我们来详细了解一下。

薏米为什么有碱淝作用：薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为"世界禾本植物之王"。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的恭效；

红豆为什么有碱淝作用：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等恭效。多吃可预防及治辽脚肿，有碱淝之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或腎病所引起的浮肿，红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。

中医学上讲，我们之所以肥胖，是因为体内含有湿气。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。肥胖的程度不一样，与以内的湿气多少有很大关系，只要多食用祛湿的食物，就能起到很好的碱淝作用。而红豆和薏米恰好是祛湿效果极好的两种食材，所以多食用薏米红豆粥是可以碱淝的。

看了上面的分析，就能清楚的知道薏米红豆粥碱淝法是可行的，但是如果你追求的是简单而方便的食疗碱淝法，那么[养生密码]谈谈红豆薏米仁山药燕麦粉，就是非常合适的了，[养生密码]谈谈红豆薏米仁山药燕麦粉，食用方法简单方便，食疗效果的话也是非常好的，可以促进消化，强身暖腎，补神养气，祛湿利水，排毒瘦身的。爱美的每个你，都值得拥有！

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