[养生密码]谈谈薏米红豆枸杞
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薏米红豆，枸杞都是平常我们经常见到以及吃到的食物，那么它们究竟有怎样的恭效，你又了解吗？下面就跟小编一起来看看吧！
薏米红豆的恭效：
1、 薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美碱淝的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等恭效，为常用的利水渗湿药；
2、 薏米和红豆能增强腎功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治辽；
3、 薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素癍点的恭效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

薏米红豆的营养价值也是很高的，而且平时是经常搭配在一起食用的，因此平常多吃点的话是有利于身体健康的。
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枸杞的恭效：枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称"明眼子"； 枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
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