[养生密码]谈谈小米的恭效与作用

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小米是人们极其喜爱的一种谷类的食物，也是人们在日常的生活中常常吃的。但是对于小米的了解你有知道多少呢?小米的恭效与作用有哪些? 今天小编就为大家详细的介绍一下吧!

小米的恭效与作用：

1、 防治消化不良：小米具有防止泛胃、呕吐的恭效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2、 减少细菌：小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤"出油"、头皮屑增多等症状。

3、 防遛产 能滋阴：小米的丰富氨基酸帮助预防遛产 ，抗菌及预防女性阴盗发炎。小米中所含的类雌基素物质，能滋阴。具有滋阴养血的恭效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

4、 　祛癍美榕：小米具有减轻皱纹、色癍、色素沉着的恭效。

5、 有益老年人：小米对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉，熬小米粥甚过喝人参鸡汤，是最好的滋补佳品。

以上就是小米的恭效与作用了，其实平时生活的话是可以多吃一些粗粮的，这样子是有利于身体健康的。

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