EVA瑜伽砖是为做瑜伽者提高身体各个部位的高难度和拉伸力的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张。

瑜伽砖是做瑜珈动作时的辅助用具。主要是防止做高难动作时拉伤。瑜珈体位法里有些动作需完全伸展手臂或下腰碰地面。辅助砖可帮助初学的您伸展盘骨，然后慢慢地调整瑜珈砖与地面的距离，循环渐进地完成自我柔软，延伸等完美动作。在做一些瑜伽动作时如前曲式手够不着地，这时可以用瑜伽砖过渡     

瑜伽（YOGA）虽然源于印度，却是整个人类的财富，他是精神和肉体的运动，它是通过各种姿势按摩和牵引身体各个部位，调节神经系统、内分泌系统达到健身、塑形、美容、治疗的效果。

瑜伽的治疗方法很多，采用的姿势和体位取动物名称，有研究者作过生理研究，根据呼吸、血压、脉搏记录，挑选出眼镜蛇、弓、龟、骆驼等姿势，因为人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂，采取动物的自然姿势可以达到治疗的目的，其中瑜伽功效大致归纳出以下几点：

1、 促进血液循环和新陈代谢，提高免疫力；

2、 加强内分泌系统的功能，治疗失眠、甲亢、调整人体内荷尔蒙；

3、 按摩和强化各部位器官，使机能平衡；

4、 瑜伽呼吸法调整心灵，延长生命力；

5、 调整脊椎，增强柔韧性，治疗颈椎、腰椎等疾病，减少关节炎和风湿痛；

6、 减肥、塑形和保养肌肤

7、 提升心里、精神能量，使心态平和，气质高雅；

8、 排除体内毒素；

9、 减缓和消除慢性疾病，消除病痛和调整月经；

10、降低血压、血脂、血糖等。