菲士国际舞蹈培训学校,本校成立于2008年，承办9年，全国连锁60多家！钢管舞协会指定培训机构！课程丰富！

开设项目：钢管舞、爵士舞、瑜伽、街舞、TB秀、酒吧领舞、肚皮舞、拉丁舞、少儿爵士、街舞、走秀等等…

越来越丰富的课程，专业化管理，任何入学学员都要签入学协议书！保障学员的权益，并非口头承诺！（学费、吃、住可以实行分期，自由选择！）

舞蹈具有几种保l健功能？不看不知道，一看吓一跳{看了再不跳舞都不行

舞蹈是一种集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，对身体健康、心理保l健都十分有益， 舞蹈具有几种保l健功能：

四、安定神志作用

可缓和神经肌肉的紧张，而起到镇l静作用。特别对伏案工作者来说，可使紧张的大脑皮层细胞得到放松，获得最l佳的休息。

它可以舞代步，如跳上1、2小时的舞蹈就有几千上万步，从运动量、强度、速度来看，介于步行与慢跑之间，不会感到疲劳，反有轻松、舒畅的感觉。

瑜伽馆是用于学习和练习印度瑜伽的专业场所。一般而言，都有齐全的设施、较全的教学项目、有专业的教练进行教学指导、有宁静良好的氛围。在瑜伽馆练习不仅能健康身心，让身材更有形，也能认识新很多朋友。让瑜伽爱好者有更近的交流。

瑜伽要领

1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直

2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

3、 呼气。转头看向身体的一侧。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸气回正，呼气重复另一侧。

功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生。