现在全国各地都在讨论雾霭严重的问题，大家都对空气质量很忧心，那么孕妈妈们在雾霾天如何做好预防护理措施呢?

现在雾霾严重，雾霭天气对孕妇和胎宝宝的影响非常大，建议孕妇要多呆在室内，外出时要记得戴口罩。除此之外，在雾霭天气肆虐的季节，孕妇还要注意养，而中医对孕妈妈在雾霾天护养气有独到的方法。

养先护鼻应戴口罩和洗鼻

中医说，“开窍于鼻”，养应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中，外出时最好戴上口罩，回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到杀菌作用，为鼻子提供适宜的湿度和温度。

按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟

自我按摩迎香穴。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。这样可增强鼻部血液循环，提升鼻部抵抗力。

吃百合雪梨蘑菇等白色食物

中医认为“属金，在色为白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润的功效。

清润食品首选百合，熬粥、煮水都很好，雪梨炖百合也是润抗病毒良方。蘑菇也有很好的养滋阴的功效，可以帮抗击毒素。萝卜是的排 毒食品，中医认为大肠和的关系最密切，排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

雾霭天气会导致孕妇多生女儿，且长期吸入污染空气，容易导致孕妇生出畸形儿。因此，孕妇一定要保护好自己，要远离雾霭，并注意养，保持孕期的健康。

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