月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之。月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。
淄博加悦营养师根据产妇体质、忌口、民族等及宝宝所需的营养，针对产妇特别制定月子食谱，符合产妇的需求，按“一排、二调、三补”的原则，阶段性调理月子周期，让产妇奶水好、气色好、不发胖。
哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
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