月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，就可防止产后贫血。
淄博加悦月子护理中心分阶段对妈妈身体进行调理，先排毒利尿、护肤伤口，再调理气血、收缩子宫，最后促进乳汁分泌、提高免疫力。加悦尊重每一位妈妈的饮食习惯并根据地域、民族、口味的不同，为新妈妈打造个性化的月子餐。每日采购新鲜蔬菜，并建立严格的卫生监管体系，做到一餐一消毒，所有膳食均由星级厨师掌勺。
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