锻炼陈氏太极拳

陈氏太极拳采择诸家拳法精华，并与中医经络和导引。吐纳术相结合。导引和吐纳是我国源远流长的养身术。陈王廷把武术中的手，眼，身法，步，有机地痛到阴和吐纳结合起来，使意识，呼吸和运作三者密切结合，形成”内外合一“的內功拳，并将中医经络学说的理论融合与拳中。

练陈氏太极拳的好处

练陈氏太极拳时要“以意行气，以气运身”。这样可以使全身之气机通调无阻，气运血行，血脉自然和顺。经络是人体气血运行的通路。陈氏太极拳以气运身的螺旋运转和“”运劲似抽丝“的练法，通过”立如枰准，活似车轮“的轴心运动，周身节节之间，畅通经络，调和气血。这样就可以达到气运血行，血旺气足，血脉和顺，气机畅达，精力旺盛，抗病力强的效果。