锻炼陈氏太极拳

陈氏太极拳采择诸家拳法精华，并与中医经络和导引。吐纳术相结合。导引和吐纳是我国源远流长的养身术。陈王廷把武术中的手，眼，身法，步，有机地痛到阴和吐纳结合起来，使意识，呼吸和运作三者密切结合，形成”内外合一“的內功拳，并将中医经络学说的理论融合与拳中。

练习陈氏太极拳的好处

练太极拳特别强调“心静用意”，用意识引导运作，使心神安静，意念集中，机体放松，脏腑之间发挥正常的功能，取得了相对的平衡。