从医学角度来看，练习陈氏太极拳能调和阴阳，疏导气血，通畅经络，充实内脏，从而使阴平阳秘，精神内守，正气内存，加强身心的抗体，提高自身的疫苗能力，起到祛病延年，养生长寿。

练习陈氏太极拳的好处

“脑为髓海”是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。 练陈氏太极拳通过心静用意，心神安宁，协调的完成各种动作，对中枢神经系统起着良好的锻炼作用，加强了大脑的调节功能。又因肾主骨，骨生髓，申通大脑，就能是髓海充实，精神饱满，思维灵敏，记忆力强，起到开发智力和延缓衰老的作用。