练习陈氏太极拳

拳架谓之太极拳之毛，推手谓之太极拳之皮，技击谓之太极拳之肉，神意气谓之太极拳之骨，先天真意谓之太极拳之髓。一般来说，普通人易得其毛，性情温和者易得其皮，豪迈之人易得其肉，文人墨客多嗜好其骨，慧根深者可得其髓。

陈氏太极拳的一般锻炼要先练简单的动作，待有一定基础再学传统老架。单练，定式练，连续练，或成套练均可。练好陈氏太极拳，首先是练好拳架，学会一式再练一试，模拟揣摩，参悟其理，不可贪多，”欲速则不达“，”循序渐进“，而且要不断地请老师纠正动作。