练习陈氏太极拳

练陈氏太极拳首先要站稳，所谓力从脚底起，步法不稳。然后就是打得要自然，服从身体的规律，就是打起来即使发力也很舒服，因为这些动作比较符合人的骨骼和关节的运动，以及肌肉的发力。

陈氏太极拳也是一门武术，武术都包括强身和技击两个作用。强身就是身体素质的提高，包括力量、速度和平衡的能力等；技击就是我们通常所说的实战。

锻炼陈氏太极拳

孟子提倡“持志”，“养气”即是养生大旨，所谓”持志“，”养气“，是始终保持高尚的道德，精神及健康饱满的感情，中国人练武术一向注重武德，武风，也应当在锻炼太极拳的运动中体现出来。