陈氏太极拳理论与中医理论紧密相连，在延年益寿、强身健体、预防保健等方面起到了良好的作用，陈氏太极拳是一种健身与技击并重的拳术，动静相依，快慢相间，阴阳开合，在人们慢慢地体会和感悟中，毅力、自信、进取、坚强的品质都会得到培养和强化。

有人说：“活动就比不动强”，这诚然有道理，但活动的姿势正确，运动的合理，效果才会更好。如果经常练习陈氏太极拳，坚持运动，可以增加呼吸能量，促进机体的新陈代谢功能。