陈氏太极拳

如今，人们的生活和工作节奏充满了紧张，焦虑，寂寞，种种疾病，健康问题，摆在了人们面前，拥有健康，关爱生命，自然的和无副作用的健身方法越来越受到我们的青睐。从这一点出发，陈氏太极拳原独特的运动形式和养生健身作用更具有现实意义。

锻炼陈氏太极拳

陈氏太极拳以缠绕螺旋的运动方式，运作呈弧形，圆活连贯，刚柔相齐，内气发于丹田，以腰为轴，轻轻旋转，使腰隙（两肾）左右抽换，旋腰转脊，缠绕旋转带动周身，使内气达于四梢，复归丹田。这样能使气血畅通而起疗病保健作用。