陈氏太极拳是一种健身的运动。长期练习陈氏太极拳十分有利于人的精神心理健康。

第一，锻炼陈氏太极拳可以消除心理压力，改善情绪，提高效率；第二，练习陈氏太极拳可以体验和谐，协调的阴阳平衡；第三，长练习陈氏太极拳可以了解修身处世之道。练习陈氏太极拳的好处除了强身健体外，还能够加强精神和心理调养。

练习陈氏太极拳的好处

“脑为髓海”是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。 练陈氏太极拳通过心静用意，心神安宁，协调的完成各种动作，对中枢神经系统起着良好的锻炼作用，加强了大脑的调节功能。又因肾主骨，骨生髓，申通大脑，就能是髓海充实，精神饱满，思维灵敏，记忆力强，起到开发智力和延缓衰老的作用。