练习太极拳，要求“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用。此外，从动作上来讲也是如此，练习太极拳时，动作需要“完整一气”，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断，同时由于动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用，从而提高了中枢神经系统紧张度，活跃其他系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。

练陈氏太极拳的同时，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的植物交换，促进组织对氧的利用率，从而减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，益于疾病的恢复，特别是对冠心病，高血脂症，动脉硬化症都有较好的防治作用。