参加户外拓展训练的注意事项

　　一、心理要求

　　拓展训练营训练是本着“体能冒险最1小、心理超越最1大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训学员无须有超1强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与课程。

　　二、健康要求

　　1）患有严重的心脏疾病、高血1压、哮1喘、癫1痫病等易突发性疾病者；

　　2）患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者。

　　上述状况将不被接受户外训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负；如有准妈妈、分娩未足三个月、正在服药等特殊情况，需在户外训练开始前与培训师进行沟通，培训师会酌情进行调整，尽量不要参与。

　　三、纪律要求

　　1）所有参训学员必须在规定的时间到达指1定集合场地；

　　2）所有参训学员必须服从培训师及助教的安排与指挥，不经培训师及助教许可，不得擅自离开受训场地进行其它与培训无关的活动

　　3）受训期间所有参训学员严禁酗酒、使用毒1品及服用影响神志清醒药品及其它任何违禁药品；

　　4）课程进行期间所有参训老师严禁抽烟、接打1手机和吃零食、随意进出场地等行为；

　　5）个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

　　6）凡培训中有互动性练习，所有参训学员必须按照培训师要求操作，不得擅自违反或退出；对于拒不配合者，教练员可责令其退出培训。

　　四、装备要求

　　1）请穿着较为休闲的长袖长裤类服装；

　　2）请穿着舒适的旅游鞋或运动鞋；

　　3）女士请勿穿裙装和高跟鞋；

　　4）可自备水杯等私用物品；

　　5）如有正在服用药品者，请务必足量携带；

户外拓展运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。

参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动项目的最1大不同，就是参与性很强，年龄可大可小，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张扬，挖掘潜能，顺应了社会发展的时代潮流的需要。

当然对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。

意义

拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全1面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，户外拓展增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。

户外拓展训练的方式：

　1.将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。

　　在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的拓展训练体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：

　　（真正的知识）＝（知识）＋（体验）＋（思考）＋（指导）＋（实施）

　　在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训拓展训练是相辅相承的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受，同时又是一种知识体验的沉淀。

　　2.注意拓展训练培训后的及时反馈

　　作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。

　　拓展训练为企业的团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此，在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。团队的建设是一个长期的过程，要用柔性管理中的人性管理来建设我们的团队，这样，才能让我们的团队团结的更紧，走的更稳。

　　3.注重户外拓展训练的之后的回顾

　　拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。