练习陈氏太极拳 -- 预备式时的心法口诀

双目闭合无思念，全身至于宇宙中.

周身放松气沉丹，入丹闭炉稍加练。

先天任督畅无阻，后天封闭不再开。

炼精化气为之本，炼气化神为之根。

炼神还虚为之终，久练不懈自然通。

含胸束肋膝微屈，垂肩坠肘自然松。

虽然站立犹未动，浩气滕然注我身。

欲动意先再动手，一人犹入万人中。

锻炼陈氏太极拳的好处很多。

现代人练习陈氏太极拳可以预防和治疗现在社会化的手机颈椎病和因久握手机而形成的手腕酸胀手指僵麻等症状！