精锐教育的班主任全程学习跟踪，培养优良学习习惯班主任将全程跟踪孩子的辅导进程，定期对孩子进行“学法优化诊断”和“学科深度诊断”，及时发现孩子学习方法和学习进度方面出现的问题，保持与家长的沟通和反馈。特级名师中难重点点睛精英俱乐部活动将邀请全国知名的特级教师、中命题专家定期对孩子进行备考方向点睛、门考点分析及考题预测，让孩子及时把握考试重点，轻松、效率地学习。

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学会主动放松

主动放：是指有目的的放松自己的大脑和心情。主动放松的方法，可以是柳荫下的漫步；也可以是充满活力的体育锻炼；也许你更喜欢轻柔的音乐；或是与朋友开心地聊天。总之，能使你放松的事，无所不能。

放松一定要有限度，达到目的为原则，时刻要记住，你的第一任务是学习，放松是为了更好地学习，而不是为了放松而放松。在紧张的学习期间，看一本有趣的杂 志，能让你过分紧张的大脑区域，获得主动休息。当你做了大量的数学练习题，感到十分疲倦的时候，不防朗读一段英语小故事，你可以在新的学习中得到休息。

脑科学研究证明：人在进行不同类型知识学习时，大脑相应智能区受到刺激后，处于兴奋状态，长时间的兴奋会产生疲劳。因此，你可以在大脑某个区域疲劳后，进 行其它知识的学习，这时，大脑的其它区域开始兴奋，而原来处于兴奋状态的区域，便转入休息状态，就会使大脑得到良好的休息。

 迁移与借鉴

当你已经掌握某一门功课的学习方法后，你就应该以这种学习方法为基础，以迁移与借鉴的手段，建立其它科目的学习方法，这里重点要说明的是：“各门功课的学习方法大同小异，很基本的方法是相同的，只不过各自又有自己的特点。

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