睡眠认知行为管理系统——  睡眠健康习惯辅助系统
 睡眠认知行为管理系统是一款科学记录作息规律、支持睡眠健康习惯养成的健康管理工具；

【产品功能】

1. 睡眠数据分析

通过睡眠质量自评问卷分析睡眠习惯，帮助用户自主记录睡眠质量趋势，支持多维度数据报表分析与之前数据对比；

2. 睡眠知识学习资源

提供睡眠卫生教育、舒缓呼吸指导、白噪音等辅助放松音视频等多维度课程资源（含50+个音视频课程），支持机构定制课程内容和推送建议（如4周/6周/8周放松训练建议方案）。

3. 多元化放松训练方案

提供呼吸、腹式呼吸、快速入睡训练、心理放松训练、身体紧张放松、自我催眠训练、焦躁个性训练，有助于身心达到舒缓放松的状态；

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