睡觉之前用热水泡一下脚，这样能加强血液流动，有利于贴完足贴后对药力的吸收。

热水泡完脚后，用毛巾擦干净，将足贴取出，撕掉贴纸，将药包取出，粘在贴纸上，在保证脚部干燥的前提下贴在需要的部位即

足贴是贴敷于足底，让足底的相关反射区受到刺激，血液流动得到促进，给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力，药物在转运蛋白作用下吸收，伴随血液流动进入体内，有害物质也会在转运蛋白的作用下排除；机体内有害自由基，也会和足贴内的离子相结合，以扩散的形式排除体外；两种形式的结合，人体的毒素能排除体外，促进人体健康