瘦身训练设备 牵伸训练训练器

1、练习之前好空腹。

  保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。

三、屈髋肌群牵伸训练器

产品型号：ZEPU-QS3

规格（长宽高）：2000×900×1220mm

净重：100Kg   拉力调节：4档   承重≥150KG

训练效果

1.牵伸部位：腰大肌、髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌、臀小肌与臀中肌、缝匠肌、短收肌与长收肌、耻骨肌、股薄肌；

2.中医经络：足厥阴肝经、足少阳胆经、足少阴经、足太阴脾经、足阳明胃经；

3.可腰背痛、股骨头坏死、膝、臀、腿部外侧痛等症状。