拉筋 牵伸训练系统心肺训练

拉筋好处4：舒缓

是女人每月痛之一，严重者更痛到要请假卧床！一般来说，月经前后，骨盆内部的血液循环不良会引起下腹部与腰部疼痛，因为骨盆内有子宫周围很多细小肌肉，当期来的时候，子宫收缩造成旁边的肌肉被拉扯，造成这种椎心刺骨的m痛，不少瑜珈拉筋动作正能借骨盆肌肉，例如简单的猫背式 (cat pose)，将双足跪下，背部呈直线；慢慢吐气将腹部往内缩，背部上扬，保持姿势并hold住1-2秒，吐气时慢慢把头扬起，臀部翘起，像猫一样站立。此拉伸动作可伸展骨盆肌肉，并经期时的腰酸背痛，同时下肢水肿！

二、肩前屈外旋肌群牵伸训练器

产品型号：ZEPU-QS2

规格（长宽高）：1350×880×1280mm

重量：56Kg    拉力调节：4档   承重≥150KG

训练效果

1.牵伸部位：三角肌前束、胸大肌、喙肱肌、岗下肌、小圆肌、三角肌后束；

2.中医经络：足阳明胃经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足太阴脾经；

3.可背部痛、肩部痛、肩关节等症状。