室内健身运动牵伸训练系统

拉筋会疼痛，说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内，拉筋强度与时间可以灵活掌握。当你无论怎么拉、拉多久都无痛、麻、酸、胀感时，说明骨正筋柔，气血通畅了。

三、牵伸训练系统适应症：

适用于短缩和组织的牵伸，如肩关节周围炎和各种原因引起的关节炎（ 关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎）；

由于固定、制动、失用造成的肌力减弱和相应组织短缩等结构畸形形成。如骨折、肌腱损伤经制动或固定后，外周神经炎或外周神经损伤所致的失用性肌无力造成的等；

变或损伤的患者，由于肌张力异常而导致的肌肉或。如脑血管意外、小儿脑瘫、脊髓损伤、颅脑损伤所致的肌张力异常。

体育锻炼前后牵伸，肌肉骨骼损伤，减轻运动后肌肉疼痛。