虽然痛风患者有很多不能吃的东西，但其实有些东西适量的吃一点也是没有问题的，今天蜂宝元就和大家一起来了解一下哪些东西可以适量的吃：

豆腐，其原材料大豆是高piào呤食物，但加工成豆腐后piào呤量已大大降低，可以适量吃，痛风发作期尽量不吃；

咖啡，其中的咖啡l因具有兴奋作用，不建议痛风朋友大量饮用；

花生，属于中高piào呤食物，在痛风发作期应尽量不吃；

香菇，菌类是中高piào呤食物，可以适量吃，但浓菌菇汤不适合痛风的人食用。

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痛风是一种常见的关节炎疾病，现在人们的生活水平高了，患有痛风的人也是越来越多了，痛风都有哪些的症状呢？今天就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下吧：

(1) 痛风性肾病 持续性高尿酸血症，20%在临床上有肾病变表现，经过数年或更长时间可先后出现肾小管和肾小球受损，少部分发展至尿毒症。尿酸盐肾病的发生率仅次于痛风性关节损害，并且与病程和治l疗有密切关系。

(2) 急性梗阻性肾病 见于血尿酸和尿中尿酸明显升高，那是由于大量尿酸结晶广泛性梗阻肾小管所致。 痛风常并有高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病及 2 型糖尿病。

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相信大家都知道，痛风患者禁忌是很多的，不能吃的东西也是不少的，但是还是有一些东西可以吃的，今天蜂宝元厂家就和大家一起来了解一下有痛风的人可以吃哪些的食物吧：

西兰花，piào呤含量大约为 40 mg/100 mg，属于中低piào呤食物，丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提升饱腹感、控制体重等；黄瓜，属于低piào呤饮食，含有大量的水分和维生素，非常适合痛风患者，烹饪时注意少油少盐即可；冬瓜，是含piào呤量低、含水量高、含热量低的蔬菜，是非常好的减肥食品，且非常适合痛风病人食用；包菜（圆白菜），低piào呤食物，富含膳食纤维、维生素等；

芋头，低piào呤食物，碳水化合物含量 25% 左右，可水煮或蒸后替代部分主食。

《中国居民膳食指南 2016 年版》中推荐饮食中应做到每餐都有蔬菜，保证每天 300～500 g 蔬菜摄入。

另外，推荐每天摄入谷薯类食物 250～400 g，其中薯类 50～100 g。薯类食物里面就包括土豆、红薯和芋头等等。

选择水煮、焯烫的方式还可以进一步降低piào呤含量，是很适合痛风朋友的烹饪方式。

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