痛风患者如何做好自身的合理饮食，这是一个很专业的问题，很多患者知道一些有益处的饮食方法，但是却没有持之以恒的去尝试，最后反反复复病情变得更加严重了，下面蜂宝元小编就为大家专业的介绍下痛风患者该如何饮食：

1.制定膳食治l疗卡

限制piào呤类食物的摄取，以减少外源性的核蛋白，来降低血l清尿酸水平，对于防止或减轻痛风急性发作，减轻尿酸盐在体内的沉积，预防尿酸结石形成具有重要意义。但在对住院病人的入院评估时，发现病人虽然病史较长，但对饮食治l疗的知识却知之甚少，迫切需要了解含piào呤食物的种类及饮食治l疗的知识。为此，我们制定了膳食治l疗卡，将病人经常食用的食物种类列入卡内，来供病人参考。

具体内容根据食物含piào呤的多少将食物分为3类：

①含piào呤高的食物，每100g食物含piào呤100～1000mg。如肝、心、脑、胰等动物内脏;肉馅、肉汤;鲤鱼，鲭鱼、鱼卵、小虾、蚝、沙丁鱼等;鹅，鹧鸪，此外还有酵母。以上食物在急性期与缓解期禁用。

②含piào呤中等量的食物，每100g食物含piào呤90～100 mg。如牛、猪及绵羊肉;菠菜，豌豆、蘑菇、干豆类、扁豆、芦笋、花生等。

③含微量piào呤的食品，如牛奶、鸡蛋、精白面、米、糖、咖啡、可可及除第2类所列菜类以外的蔬菜及水果类。病人入院后，每人1份，涂得病人的好许。

2.急性期与缓解期膳食的选择

①急性期

应严格限制含piào呤高的食物，以免外源性piào呤的过多摄入。可选用第3类食物，以牛奶，鸡蛋为膳食中主要的优质蛋白质来源，以精白面，米为热量的主要来源。选含piào呤低的蔬菜和水果，限制脂肪量。

②缓解期

给予正常平衡膳食，以维持理想体重和正常血尿酸水平。由于蛋白质摄入能加速痛风病人尿酸的合成，每日摄入不宜超过1g/kg。避免第1类食品，有限量地选用第3类食品，每周2d选用第3类食品，5d选用第2类含中量piào呤的食物。应继续维持理想体重，避免体重增加，脂肪的限量要长期坚持。曾有2例病人入院前，每次饮酒或进高piào呤饮食，尤其是进食虾类后，关节疼痛肿胀明显，在家服用药物效果不好，入院后，仍给予入院前的药物治l疗，按急性期的膳食要求进食，禁酒，5～7d后，关节疼痛很快缓解。

蜂宝元----针对高尿酸引起的痛风有着显著功效，缓解高尿酸引起的关节剧烈疼痛，服用期间无需忌口。

痛风是由于血液中的尿酸盐，沉积在关节，引起关节炎。痛风是如何发生的呢？关节l痛和血尿酸增高就形成痛风了吗？其实并不是这样的，蜂宝元厂家带大家来了解一下痛风是如何形成的：

形成痛风需要具备以下2个条件：

1.有尿酸盐沉积在关节腔或关节周围；

2.关节的肿痛是由于尿酸盐刺激诱发的炎症。

急性痛风的特征：痛风性关节炎的特征是红里透白

（1）最初的一次或几次发作：大多数是在第1跖趾关节，少数在踝关节、其他跖趾关节，更少数在膝关节、手部关节。

（2）初次痛风发作多是单关节，少数2-3个关节，更少全身多关节。

（3）初次痛风发作多是剧烈的关节肿痛，导致行走困难，而且常常是突然发作，一夜间疼痛到达高峰。

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如今痛风在我们的生活中是越来也常见了，而痛风患者的年龄也是越来越趋向于年轻化，得了痛风，除了要及时的治l疗，也应该要注意进行适当的户外锻炼，那么哪些的户外运动适合痛风患者呢？下面就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下吧：

痛风人的户外运动可以有

(1)太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。　

(2)骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等这些运动，对于治痛风都是有着很不错的疗效的。

(3)可以进行关节体操等简单的关节功能锻炼。

(4)气功。

(5)快速走路和倒走。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100—200步，可与快速走路交替进行。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。

对于痛风患者来说，如果想要经行户外运动，可以根据自己的病情，然后和爱好去选择。这样会让你获得更多的快乐。

病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。

病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;积极的运动锻炼配合按疗程和医生指示服药治l疗，相信患者的病情一定可以康复。

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