痛风这种病，一旦发作起来，就会很难受，如今我们的生活水平在不断的提高，所以我们也要来预防着痛风的发生，今天蜂宝元厂家就和大家一起来了解一下如何来预防痛风：

对于无症状高尿酸血症患者，预防痛风发作以非药物治l疗为主，主要包括饮食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的药物如利l尿剂、小剂量阿司匹林、复方降压片、吡嗪酰胺、硝苯地平等。饮食控制后血尿酸仍高于9mg/dl时，可用降尿酸药。对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治l疗使血尿酸水平控制达标，此外应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。

蜂宝元----针对高尿酸引起的痛风有着显著功效，缓解高尿酸引起的关节剧烈疼痛，服用期间无需忌口。

痛风相信许多的人都熟悉，痛风严重时影响着我们的日常生活和工作，而痛风患者在饮食方面也是要格外注意的，今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解影响痛风患者不能吃什么吧：

痛风患者饮食黑名单

一级黑名单：动物内脏和海鲜

据介绍，每100克食物中含有piào呤的比例是判断食品是否适合痛风患者食用的标准。据研究分析，每100克动物内脏和部分海鲜类食品中，竟然含有150～1000mg的piào呤，是所有食品中含piào呤最l高的食物。　　

猪肝、牛肝、牛肾、猪小l肠、脑、胰脏、白带鱼、白鲇鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、沙l甸鱼、牙带鱼、多春鱼、海参、蚝、青口、司鲶、仓鱼、鲭鱼、鱿鱼、墨鱼、小鱼干、牡l蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤、酵母粉。

值得注意的是：鹅肉含大量piào呤，属酸性、高胆固醇食物，应当忌食。

以上就是含piào呤最l高的食物，许华平教授提醒广大痛风患者千万不能碰这些食物。

二级黑名单：肉类

部分肉类以每100克食物中含piào呤50～150mg的比例当选痛风饮食的二级“黑名单”成员，是含piào呤较高的食物。

①猪肉：为酸性食物，含中等量piào呤，可诱发痛风，宜限量食用。

②羊肉：羊腿肉含大量piào呤，羊排含中等量piào呤，最l好不吃、少吃。

③牛肉：牛肉中piào呤含量中等，小牛肉、牛肝中piào呤含量大，不提倡食用。

④鸡肉：含中等量piào呤，属于控制食物，尽量少吃，鸡精也要控制食用。

⑤鸭肉：鸭肉含中等量piào呤，属于酸性食物，应当控制食用。

三级黑名单：富含草酸的蔬菜

除了动物内脏之外，还有一些我们认为健康的蔬菜同样含有大量的piào呤以及草酸等物质，因此并不是说所有的蔬菜都适合痛风患者食用的。比如菠菜、芹菜、小萝卜等，由于这些蔬菜中都含有着丰富的草酸，很容易导致高草酸尿成倍增长使得尿酸急增，从而加重肾l脏负担。

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相信痛风患者都知道，在平时饮食方面是有很多忌口的，因为有些食物里面的piào呤含量很高，会比较容易导致痛风发作，而水果中的糖分也是很多的，也需要痛风患者格外的来注意，那么痛风患者适合吃怎样的水果呢？今天蜂宝元厂家就和大家一起来了解一下吧：

水果对痛风有益，但也要小心糖首先，水果对我们的健康，尤其是痛风的朋友大有益处：

水果中的钾有利于尿酸的排泄；水果中的维生素 C 可以促进尿酸盐的溶解，同样促进了尿酸的排出，降低血尿酸水平；水果中的膳食纤维可以营养肠道上皮细胞，吸附肠道内重金属和油脂，并且增加进食时的饱腹感，促进排便，有利于维持体重；而多酚类物质有利于降低炎症反应水平。

但研究也发现，无论健康人还是痛风的人，在进食含大量果糖的食物后，都可以引起血尿酸的升高。

因为果糖进入体内会使piào呤合成加速，尿酸生成增多，甚至可能引起痛风发作。

吃水果的要点：选对品种、控制量近期市面上常见的水果有梨、苹果、蜜桔、柚子、草莓等。

像梨、苹果的果糖含量都比较高，一个中等大小的梨和苹果（约 175 克）含有 11 克的果糖，因此在吃的时候更要注意量。

西柚、柚子、草莓等的含糖量较低，因此对血尿酸的影响也就更小，相比之下更适合痛风的朋友。

当然，抛开剂量谈影响都是耍流氓，在纠结水果种类的食物更要控制每天的食用量。一般建议，每天的水果食用量以 200～400 克为宜。

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