相信痛风患者都知道，在平时饮食方面是有很多忌口的，因为有些食物里面的piào呤含量很高，会比较容易导致痛风发作，而水果中的糖分也是很多的，也需要痛风患者格外的来注意，那么痛风患者适合吃怎样的水果呢？今天蜂宝元厂家就和大家一起来了解一下吧：

水果对痛风有益，但也要小心糖首先，水果对我们的健康，尤其是痛风的朋友大有益处：

水果中的钾有利于尿酸的排泄；水果中的维生素 C 可以促进尿酸盐的溶解，同样促进了尿酸的排出，降低血尿酸水平；水果中的膳食纤维可以营养肠道上皮细胞，吸附肠道内重金属和油脂，并且增加进食时的饱腹感，促进排便，有利于维持体重；而多酚类物质有利于降低炎症反应水平。

但研究也发现，无论健康人还是痛风的人，在进食含大量果糖的食物后，都可以引起血尿酸的升高。

因为果糖进入体内会使piào呤合成加速，尿酸生成增多，甚至可能引起痛风发作。

吃水果的要点：选对品种、控制量近期市面上常见的水果有梨、苹果、蜜桔、柚子、草莓等。

像梨、苹果的果糖含量都比较高，一个中等大小的梨和苹果（约 175 克）含有 11 克的果糖，因此在吃的时候更要注意量。

西柚、柚子、草莓等的含糖量较低，因此对血尿酸的影响也就更小，相比之下更适合痛风的朋友。

当然，抛开剂量谈影响都是耍流氓，在纠结水果种类的食物更要控制每天的食用量。一般建议，每天的水果食用量以 200～400 克为宜。

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痛风是现在很常见的一种病，但是有很多的人对痛风存在着误解，认为痛风是不可以进行锻炼的，其实这是一个错误的观念，今天蜂宝元的小编就和大家一起来了解一下吧：

经常打羽毛球有助于治痛风

痛风是由于尿酸排泄减少，piào呤代谢障碍引起的一种代谢性疾病，起病缓慢，病程较长，严重者可引起关节畸形及功能障碍。

大多数痛风患者比较肥胖，而肥胖人比体重正常的或偏l瘦的更易患高尿酸血症，所以减轻并保持理想体重是治痛风和高尿酸血症原则之一。

合理的运动不仅可以增强我们的抵抗力更可以防治我们的肌肉萎缩。

哪些运动锻炼适合痛风病人

打羽毛球、健美操、太极拳等有氧运动。

需要注意的是避免剧烈运动。

因剧烈运动为无氧运动，产生大量乳酸及尿酸竞争排泄而使尿酸生高。

痛风是需要我们“好好养”的一种慢性疾病，所以，任何的方法都贵在坚持。

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痛风多见于中年男性，女性比较少见仅占5%，而如今痛风的发生有年轻化趋势，痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。蜂宝元厂家带大家来了解一下痛风的临床表现：

1.急性痛风性关节炎多数患者发作前无明显征兆，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作常于深夜因关l节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、热、肿、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。

2.间歇发作期痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发，越发越频，受累关节越来越多，症状持续时间越来越长。受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周围滑囊、肌腱和腱鞘等部位，症状趋于不典型。

3.慢性痛风石病变期皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎是长期显著的高尿酸血症，大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。

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