相信大家都知道，痛风患者禁忌是很多的，不能吃的东西也是不少的，但是还是有一些东西可以吃的，今天蜂宝元厂家就和大家一起来了解一下有痛风的人可以吃哪些的食物吧：

西兰花，piào呤含量大约为 40 mg/100 mg，属于中低piào呤食物，丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提升饱腹感、控制体重等；黄瓜，属于低piào呤饮食，含有大量的水分和维生素，非常适合痛风患者，烹饪时注意少油少盐即可；冬瓜，是含piào呤量低、含水量高、含热量低的蔬菜，是非常好的减肥食品，且非常适合痛风病人食用；包菜（圆白菜），低piào呤食物，富含膳食纤维、维生素等；

芋头，低piào呤食物，碳水化合物含量 25% 左右，可水煮或蒸后替代部分主食。

《中国居民膳食指南 2016 年版》中推荐饮食中应做到每餐都有蔬菜，保证每天 300～500 g 蔬菜摄入。

另外，推荐每天摄入谷薯类食物 250～400 g，其中薯类 50～100 g。薯类食物里面就包括土豆、红薯和芋头等等。

选择水煮、焯烫的方式还可以进一步降低piào呤含量，是很适合痛风朋友的烹饪方式。

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痛风是由于血液中的尿酸盐，沉积在关节，引起关节炎。痛风是如何发生的呢？关节l痛和血尿酸增高就形成痛风了吗？其实并不是这样的，蜂宝元厂家带大家来了解一下痛风是如何形成的：

形成痛风需要具备以下2个条件：

1.有尿酸盐沉积在关节腔或关节周围；

2.关节的肿痛是由于尿酸盐刺激诱发的炎症。

急性痛风的特征：痛风性关节炎的特征是红里透白

（1）最初的一次或几次发作：大多数是在第1跖趾关节，少数在踝关节、其他跖趾关节，更少数在膝关节、手部关节。

（2）初次痛风发作多是单关节，少数2-3个关节，更少全身多关节。

（3）初次痛风发作多是剧烈的关节肿痛，导致行走困难，而且常常是突然发作，一夜间疼痛到达高峰。

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如今随着人们的生活水平在不断的提高，痛风也在影响着人们，不少的朋友一听说得了痛风，就吓的什么也不敢吃了，其实并没有如此的严重，今天蜂宝元厂家就和大家一起来了解一下痛风患者常见的误区：

误区：吃得越少就越好得了痛风不等于「吃的像和尚」，而要「合理地吃」！

有些病友得知暴饮暴食会引起痛风发作之后，便采取了节食的方法，认为吃得越少就越好，其实不然。

在痛风的急性期，的确有很多高piào呤食物需要避免。但是在缓解期还是提倡均衡饮食，高piào呤的食物少吃，而不是吃得越少越好。

当身体摄入能量不足时，只能通过燃烧体内的「脂肪」来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易抑制尿酸排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风。

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